라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까?

라드유 처음 들으시는 분들께는 이게 뭘까? 하실 겁니다.

저도 처음 접했을 때 뭔유? 했었거든요.

 

라드유 즉, 돼지기름입니다.

라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 돼지 3-1

어 그거 나쁜 지방 기름 아냐?라고 인식되시는 분들이

많이 있으실 거라 생각되는데요.

라드유는 좋은 지방이라 할 수 있습니다. 

 

사람들이 왜 라드유가 나쁜 지방인지

인식하는 이유는 다음과

같은 사례를 보면 기억하시거나,

확인하실 수 있을 거예요.

 

한 15년 전쯤인가?

대대적으로 중국집에서 돼지기름 파문 때문에

돼지기름을 사용하여 장사를 잘 하고 있던 중국집들이

죄다 문 닫는 사태가 발생했던 적이 있었습니다.

지금은 더 안 좋은 대두유를 쓰게 되었죠.

라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 짜장밥 3-2

아이러니하지 않으신가요?

 

잘못된 기사로.

좋은 지방이 내처지고, 나쁜 지방이 대접받는??

물론 그때 기자분도 지방이 나쁜 것이라고

인지하던 때여서 올린 기사였을 겁니다.

우리는 이제 생각을 바로잡고,

제대로 된 정보를 가지고

구별을 해야 할 때이지 않을까요?

라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 잘못된 소식 3-3

그렇다고 라드유가 마냥 좋은 것은 아닙니다.

이전 글에도 말씀드렸다시피 돼지 사육 시 전 세계적으로

돼지를 움직이지 못하는 좁은 공간에 갇어 두고,

지저분한 환경에서 키워서

저희에게 공급하고 있습니다.

라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 갇어둔 돼지2 3-4

특히, 우리나라나, 중국 같은 경우에는

돼지나 닭 같은 동물들에게 음식물쓰레기를 사료로

쓰게 되어 문제가 더 크다고 볼 수 있습니다.

 

그렇다면 라드유는 안 좋은 거잖아요~~!!

왜 이랬다 저랬다 해요~?라고

생각하시는 분들도 있을 거라 생각이 되는데요.

 

좋은 지방인 라드유는 무엇이냐 하면, 

목초지에서 자유롭게 자라며

제대로 된 사료를 먹고 자란 돼지만이

제대로 된 좋은 지방 라드유라고 할 수 있습니다.  

라드유 좋은 지방일까? 나쁜 지방일까? 갇어둔 돼지3 3-5

그렇다면 나쁜 지방의 종류는 무엇이 있을까요?

 

대두유, 카놀라유, 옥수수유, 면실유, 땅콩유,

홍화유, 콩기름, 아마씨유, 포도씨유, 해바라기유 등

 

대두유 즉 콩기름을 말합니다.

대두유는 생산 시 핵산을 쓰고 있고

트랜스지방덩어리로 대표되는 식용 오일입니다.

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▶헥산이 얼마나 안 좋은지 인체에 얼마나 많은 해를 가하는지 아래 링크로 설명드립니다.

태아 혈관 손상과 관련된 노말헥산 노출(아보카도오일, mct오일도 헥산추출?!)

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그래서 대처할 수 있는 식용유로

카놀라유, 포도씨유 등을 사용했지만,

이것마저 좋은 지방이 아니라니?

참 충격적인 사실이 아닐 수 없습니다.

 

저도 처음 이 사실을 알았을 때 충격이 컸답니다.

카놀라유나 포도씨유를 먹고 있었거든요.

나쁜 지방이 뭐가 그렇게 나쁘냐고 하실 수도 있지만

나쁜 지방을 먹었을 때 많은 증상이 나타납니다.

아무 이유 없이 피로하고,

두통이 끊이지 않으며,

속이 더부룩하고,

알레르기 증상이 생기고 등등

이유없이 몸이 아프시다면 사용하고

있는 식용유를 의심해 보세요.

 

아직 늦지는 않았습니다.

앞으로 제대로 된 식용 오일을 섭취하면

건강에 마이너스가 되었던 상황도 

금방 돌아올 수 있습니다.

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▶위에 설명드린 나쁜 지방들이 왜 나쁜지 어떤 것으로 대처할 수 있는지 알고 싶으시다면

아래의 글을 확인하시길 바랍니다.

좋은 지방 을 골라 먹고 나쁜 지방 을 피한다면 ?

▶전에 좋은 지방이 어떤 것이 있는지 설명드린 바 있는데요.

확인하지 못하신 분들을 위해 다시 한번 링크를 남깁니다. 

오염되지 않은 좋은 지방이란? 키토식, KETO, 케톤 MCT오일

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이와 같이 좋은 지방을 먹고 식단을 조절하며,

적절한 운동을 겸한다면,

건강한 삶을 찾을 수 있을 거라 생각합니다.

항상 여러분의 건강한 삶을 기원합니다.

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▶운동방법에 대한 정보를 한번 참조하셔서 적절한 운동방법에 대해 알아보시는 것은 어떨까요?

방탄커피 창시자의 운동법(주 1회 20분 운동, 월 4회?!) 케톤 식단, MCT오일

▶건강한 몸을 만들기 위해서는 식단 조절이 필수입니다. 뭐든지 너무 많거나 너무 없으면 탈이 나기 마련이죠.

적절한 식단 조절에 대한 내용을 남겨 놓았으니 한 번 알아볼까요?

 

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