잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법

저는 잠자는 것을 참 좋아합니다.

그래서 잠꾸러기라는 말을

자주 들었었답니다.

자는 것을 좋아하다 보니

일이나 먹는 것보다 우선이

될 때가 많았답니다.

잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법 수면  6-1

그러다 몸에 이상이 생겨

디스크가 생겼고

제 모든 삶이 무너졌습니다.

직장도 그만 두게 되었고

그동안 모은 돈도 병원비로

탕진을 했으며

내 몸을 추스르다 보니 그동안

연락을 주고 받던 모든 사람들과

연락이 두절되게 되었습니다.

건강을 되찾기 까지

2년이라는

길고긴 시간이었습니다..

잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법 허리통증  6-2

디스크 시술도 한 번 받았고, 운동, 식이조절, 물리치료 등

좋다는 건 다해보며 2년간 정말 피나는 노력을 했습니다.

그 결과로 2년전 만큼은 아니지만

건강한 삶에 많이 가까워졌습니다.

잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법 스마일 6-3

디스크에는 체중에 가장 민감합니다.

그래서 체중조절은 필수였습니다.

전 0.1톤이 넘었던 몸무게였습니다.

제가 찾은 방법과 운동을 병행함으로써

디스크에서 벗어 날 수 있었답니다.

방탄커피 창시자의 운동법(주 1회 20분 운동, 월 4회?!)

여러분은 어떠신가요?

몸 관리는 잘하고 계시나요?

체중에 민감함은 남녀 구분 없이

걱정되는 문제 중에 하나입니다.

 

남들에게 보이는 내 모습에

신경을 쓰는 분들도 있고,

내 몸의 건강을 유지하기 하기 위해

또는 과체중으로 건강을 잃고

다시 건강을 찾으시려는 분들에게

체중 감량은 필요합니다.

잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법 운동 6-4

그러나 우리는

운동과 식이요법을 하려면

많은 인내력과 맛에 대한

즐거움을 포기해야 합니다.

특히나 누구나 넘어야 할

가장 큰 산은 직장생활인데요.

 

직장을 다니면서

다이어트를 한다는 건

너무나 힘듭니다.

잦은 회식과 스트레스는

다이어트를 하시는

모든 분들에게

크나큰 걸림돌이

될 수밖에 없습니다.

그래서 많은 사람들이 다이어트의 실패를 경험하고,

그 실패로 인해 결국 다이어트를 포기하게 되죠.

잠꾸러기의 디스크 탈출을 위한 다이어트 방법 회식 6-4

좀 더 쉬운 방법으로 체중을

감량할 방법이 없을까 하다가

자면서도 체중을 줄일 수 있다는

내용을 알게 되었습니다.

무슨 뚱딴지같은 소리야?

하고 느끼실지는 모르지만

분명 과학적 근거가 있는 다이어트방법입니다.

 

전 그 방법으로 체중이 줄어드는

경험을 하게 되었습니다.

단 너무 이 방법에

치우치지 않고 운동과

병행을 해야 효과가 있다는 점을

유념하시길 바랍니다.

 

너무 잦은 잠은 오히려

척추나 경추에 무리를 주어서

건강한 삶이 아닌

또 다른 병증을 끌고 올 수 있습니다.

적절한 수면과 적절한 운동을 하셔서

항상 건강 삶을 누리시길 바랍니다.

 

▶그냥 자기만 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 방법을 알고 싶다면 아래 링크를 읽어 보세요.

MCT오일로 ' 자면서 ' 살을 뺀다 ?! 케톤다이어트

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미국영화배우 멜리사 조안 하트는 체중감량을 위해 MCT오일을 매일 마신다 !!

미국 헐리우드 영화배우 할리 베리의 케토다이어트

휘트니 레이터의 케톤다이어트 성공사례 with MCT오일

 

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