불면증 초기, 중증인 분들을 위한 치료, 극복하는법
여성분들은 밤새 잠 한 숨도 못자서 만성피로에 시달리고 계시고, 남성분들은 며칠 밤을 새우다 술의 힘으로 기절하듯 잠이 드시는 분들이 많을 겁니다. 저 또한 직장 생활을 하면서 일 문제, 가정 문제, 앞으로 어떻게 살아갈지의 문제 문제, 문제, 문제 또 문제 들로 밤잠을 설치다가 결국엔 밤을 새우고, 마는 일들이 많았습니다. 너무 극심할 땐 약에 의지하거나, 술에 의지할 때가 많았습니다. 어쩔 땐 불면증이 그 두 가지를 모두 이겨 버리는 때도 있었고요. 그러다 점점 불면증이 심해져서, 정신도 몽롱해지고 만성피로에 삶의 의욕이 생기질 않게 되었습니다. 만성피로에 일할 때도 연거푸 실수를 해서상관하게 혼이 나고 점점 자존감까지 상실하는 지경에 이르게 되었었답니다.. 이러다 죽는 거 아닐까 하는 불안과 걱정이..
2019. 12. 2.
