반응형 키토제닉식단 키토플루 탄수화물금단 증상 원인 개선 법1 [키토제닉식단]키토플루(탄수화물금단) 증상/원인/개선 법 키토 다이어트를 하던 나에게 견디기 힘든 일들이 일어났습니다. 현기증 와 두통이 심해서 진통제를 먹어야 하나 하는 생각이 들었었는데요. 가족 중에 키토 다이어트를 했던 사람이 있어 나의 모습을 보더니 키토 플루 현상 같다고 했습니다. 키토 플루? 그게 뭐야? 하시는 분들이 계실 거고, 고개를 끄덕이는 분들도 계실 거라 생각됩니다. 앞으로 써내려 갈 내용은 키토 플루는 무엇이고, 얼마나 지속되는지, 증상은 어떤 것이 있으며 그 원인이 무엇인지에 대해서 설명하겠습니다. 키토 플루란? 키토 제닉 식단(지방이 많고, 적당한 단백질, 적은 탄수화물이 적은 식단)을 하게 되면 우리 몸은 기존 탄수화물에서 나오는 포도당이 적어 그 대신 지방을 연소하게 되게 되고 이 과정(탄수화물 대신 지방을 에너지 공급원으로 변경하.. 2019. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
