반응형 케토 다이이트 : 저탄고지 다이어트 초보자 가이드1 케토 다이이트 : 저탄고지 다이어트 초보자 가이드 저탄고지 식단을 할 때 신체에 실제로 일어나는 일에 대해 영양사들의 의견이 서로 엇갈린다고 해요. 케톤 식이요법 또는 일반적으로 알려진 케토 식이요법은 고지방, 저탄수화물식이 요법으로 빠르고 극적인 체중 감량을 원하는 사람들에게 인기가 있어요. 체중 감량에 대한 비밀을 주장하는 여러 방법들이 있지만 기본적으로 식이요법은 탄수화물 소비를 크게 제한하고 고지방으로 대체하므로 신체는 음식에서 지방을 사용해야 해요.(또는 에너지로). 그런데 케토 다이어트는 효과적이라고 하는데 건강을 해치는 것은 아닐까요? 시드니 대학의 공인 영양사 겸 연구원 인 아렌 바클레이 박사께서 케토 다이어트의 장단점에 대해 얘기해 주셨어요. ▶ 케토 다이어트는 무엇이나요? 케토 다이어트는 자연적으로 *아킨스 다이어트와 유사한 초저 탄수.. 2020. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
